日常生活该如何养肝护肝？肝病患者可以买哪些医疗险？

每年的3月18号是全国爱肝日，在这个日子，全国各地有关机构都会开展爱肝科普宣传活动，奶爸也趁着这个机会和大家分享一下。

前段时间，“最佳配角”吴孟达和知名歌手赵英俊都被肝癌夺走了生命，可见肝癌的杀伤力是非常强的！

我们平时该如何养肝护肝？肝病患者可以买哪些医疗险规避风险呢？下面奶爸就为大家详细解答一下！

丨日常生活该如何养肝护肝？

丨肝病患者可以买哪些医疗险？

丨奶爸小结

一、日常生活该如何养肝护肝？

全国爱肝日时间是每年的3月18日，自2001年起办。

爱肝日的成立背景是我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁。

全国爱肝日的意义是为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。

那么，趁着爱肝日的机会，奶爸为大家科普一些养肝护肝知识，要知道，防范于未然总比病发再治疗更好。

1、饮食调理要注意

老祖宗经常说：“病从口入”。因此饮食对于养肝护肝来说十分重要。

养肝的饮食调理其实并不难，饮食清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果，少饮酒，多食粥品，少吃脂肪含量高的食物。

奶爸建议大家多吃维生素A丰富的食物，如番茄，胡萝卜，菠菜，乳制品等，从而达到饮食养肝护肝的目的。

2、保证充足的睡眠

“月亮不睡我不睡”、“996”、“007”已经逐渐成为当代年轻人现状，熬夜成为常态的同时，肝脏发病率也在逐渐上升。

熬夜会导致肝脏解毒代谢功能受到影响，导致过多的毒素代谢受阻，沉积到肝脏，会对肝细胞造成损伤，引起转氨酶升高等现象。

熬夜可能还会引起食欲不振，消化不良的现象，都是和肝细胞损伤有关，所以还是需要尽量避免熬夜，注意规律生活饮食，改善睡眠质量。

3、保持正常体重

体重偏高或者偏低都可能受到脂肪肝的侵扰。

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至会明显降低肝病病人升高好转的肝功能指数。

4、积极锻炼

正所谓，生命在于运动，积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;

二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快走、太极拳等。

5、保持心情舒畅

相信大家都知道，动怒伤肝，从中医角度来说，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气的生长。

但是，情绪不宜过于激动、兴奋，或过于郁闷、惆怅，要保持心态愉悦、平和，有利于疏肝理气。

在生活当中，大家应当尽量的做到不要约束和压抑自己，保持自己的心情舒畅，凡事做到不着急，不动火，不发怒。

二、肝病患者可以买哪些医疗险？

首先肝病患者是带病投保人群，而医疗险的健康告知往往比较严格。

所以，奶爸认为肝病患者需要选择的是健康告知较为宽松，能够正常承保或者加费承保的百万医疗险。

那么，满足上述条件的百万医疗险有哪些呢？奶爸列举两款产品：

1. 众安尊享e生2021慢病版

众安尊享e生2021慢病版的投保门槛并不算高，而且最高可以获得600万的重疾医疗保障，基础保障力度较大。

虽然这款产品不保证续保，但是它的核保要求比较宽松，对于消费者特别是肝病患者来说，比较容易投保成功。

来源：众安尊享e生2021慢病版投保页面

这款产品的具体内容如下所示：

如果大家想了解更多关于众安尊享e生慢病版的内容，不妨点击：《众安尊享e生2021慢病版保什么？慢性病患者可以买吗？健康告知严吗？》

2. 复星联合超越保2020

复星联合超越保2020也是一款健康告知友好的产品，这款产品对于乙肝病毒携带者、乙肝小三阳患者都是可以除外承保的。

虽然这款产品对于部分乙肝患者来说是除外承保，但是相关患者可以带病投保，投保后亦能享受其他方面的保障，不失为一个明智的选择。

复星联合超越保2020的具体保障内容如下所示：

如果大家想了解更多关于复星联合超越保2020的内容，不妨点击：《超越保2020有什么亮点？百万医疗险该怎么选？》

三、奶爸小结

综上所述，奶爸希望这篇文章能够引起大家对肝脏健康的重视，也希望大家能够通过爱肝日了解到更多养肝护肝的知识。

对于肝病患者朋友而言，除了上述两款医疗险外，其他核保宽松且适合自己的产品也可以按需选择。

最后奶爸还是那句话，防范于未然，注重肝脏养生以及配置好相关保险，做好双重保障！

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